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Chilren During Physical Education Lesson

E.F. #CRISTOREYENCASA

Aprendizaje y diversión

Página  de Educación Física del colegio Cristo Rey de Jaén para disfrutar del deporte en casa

 Cuida tu cuerpo y tu mente y pasaremos estos días de la mejor manera posible.

Esperamos que trabajéis  juntos cada uno desde casa.

NUESTRO PLAN

Aquí encontrarás distintos programa sde entrenamiento semanal con el único objetivo de mantener nuestra actividad física y cuidar nuestra salud, tanto física como mental.

 

Siempre es bueno buscar un rato al día para cuidarnos.

Reserva al menos  entre 20' y 60' de ejercicio físico diario.

No olvidéis calentar antes de empezar y realizar ejercicios de estiramientos antes y después de cada sesión .

 

Debes trabajar todos los grandes grupos musculares tanto del tren superior como del inferior y el cinturón pélvico (abdominal-lumbar).

Children Tying Their Shoes

NUESTRA PROPUESTA

PROGRAMA ORIENTATIVO DE ENTRENAMIENTO SEMANAL:

Dependiendo de los materiales que tengas en casa, de la distancia del pasillo, de tu imaginación .

 

Lunes, Miércoles, Viernes y Domingo:

Elige trabajar según tu edad y condición física

- Intensidad baja ±10' - 20'

- Intensidad media ±30'-40´ 

- Intensidad media-alta  ±40' - 60´

 

Martes, Jueves y Sábado:

- Elige entre andar  30´-45'- 90',

correr  10´-20´-30',

bicicleta  20´- 40-90'

y para el resto bailar o alguna de las actividades

propuestas en los canales  20´-40´-60'

batuka/aerobic/Full body cardio/ etc.

 

Inicio: Resumen de la clase

Programa para Mayores

Ejercicios para Mayores

Aquí abajo tienes los recursos audiovisuales para MAYORES. 

Si tienes dudas o sugerencias ponte en  en contacto conmigo.

Inicio: Resumen de la clase
Inicio: Programa

PROGRAMAS DE CLASE PARA LOS PEQUES

Aquí abajo tienes los recursos audiovisuales para NIÑOS. 

Si tienes dudas o sugerencias ponte en  en contacto conmigo.

Head Shoulders Knees And Toes | Noodle & Pals | Super Simple Songs
01:46
Super Simple Songs - Kids Songs

Head Shoulders Knees And Toes | Noodle & Pals | Super Simple Songs

Get the Super Simple App! ► http://bit.ly/TheSuperSimpleApp Get up and stretch your arms and legs with Noodles & Pals and this perfect music & movement song for circle time, "Head Shoulders Knees And Toes"! 🎶 Head, shoulders, knees, and toes, knees and toes. 🎶 PARENTS AND TEACHERS: Thank you so much for watching Super Simple Songs with your families and/or students. Here are some other places to find great Super Simple content: ► SUPER SIMPLE APP -- http://bit.ly/TheSuperSimpleApp Be the first to watch new Super Simple videos in the Super Simple App! Ad-free and designed for young learners. ► YOUTUBE KIDS -- http://bit.ly/You-Tube-Kids Designed to make it safer and simpler for young ones to watch online video, YouTube Kids includes a suite of parental controls so you can tailor the experience to suit your family’s needs. ► AMAZON VIDEO Are you an Amazon Prime member? Watch Super Simple videos ad-free on Amazon Prime Video. Just search for “Super Simple.” FREE SUPER SIMPLE TEACHING RESOURCES: http://bit.ly/SSFree-Resources SOCIAL MEDIA: Super Simple Newsletter Sign Up: http://bit.ly/SuperSimpleSignUp Facebook: http://bit.ly/SuperSimpleFacebook Instagram: http://bit.ly/SuperSimpleInsta Twitter: http://bit.ly/SuperSimpleTwitter Pinterest: http://bit.ly/SuperSimplePinterest ********* LYRICS: Head, shoulders, knees, and toes, knees and toes. Head, shoulders, knees, and toes, knees and toes. And eyes and ears and mouth and nose. Head, shoulders, knees, and toes, knees and toes. Head, shoulders, knees, and toes, knees and toes. Head, shoulders, knees, and toes, knees and toes. And eyes and ears and mouth and nose. Head, shoulders, knees, and toes, knees and toes. Head, shoulders, knees, and toes, knees and toes. Head, shoulders, knees, and toes, knees and toes. And eyes and ears and mouth and nose. Head, shoulders, knees, and toes, knees and toes. Head, shoulders, knees, and toes, knees and toes. Head, shoulders, knees, and toes, knees and toes. And eyes and ears and mouth and nose. Head, shoulders, knees, and toes, knees and toes. ********* © Skyship Entertainment Company. All rights reserved. Super Simple, Super Simple Songs, Noodle & Pals, Finny the Shark, Caitie’s Classroom, Rhymington Square, the Bumble Nums, Carl’s Car Wash and associated logos are trademarks of Skyship Entertainment Company. #supersimple #nurseryrhymes #kidssongs #childrensmusic #funlearningactivities
CantaJuego - Canción para Moverse
01:50
CantaJuegoVEVO

CantaJuego - Canción para Moverse

Videoclip 'Canción para moverse', perteneciente al Episodio 12 ('Sombras chinescas') de la serie musical de CantaJuego ¡Viva mi Planeta! Suscríbete al canal y disfruta de un universo de música, baile y diversión: https://goo.gl/Qi7Zvz Consigue lo mejorde CantaJuego: Lo Nuevo ¡Viva Mi Planeta! Temporada 2 (Vídeo y Audio)  http://www.enlaze.es/VMP2 15 canciones y 15 videoclips de la segunda temporada de su nueva serie de TV. ¡Viva Mi Planeta! Temporada 1 (Vídeo y Audio)  http://www.enlaze.es/VMP1 15 canciones y 15 videoclips de la primera temporada de su nueva serie de TV. Los Grandes Éxitos Supervitamina (Vídeo y Audio)  http://www.enlaze.es/superv Reúne lo mejor de 10 años de trayectoria de CantaJuego. Imprescindible! Lo Último de la Colección Cantajuego Vol. 10 (Vídeo y Audio)  http://www.enlaze.es/Vol10 Esta colección es el referente de los niños de 0 a 6 años para el entretenimiento, aprendizaje y diversión. CantaJuego tiene un nuevo amiguito, ¡se llama YouTube Kids! Sigue todas sus aventuras en la app: http://goo.gl/Jb26ic ¡Ha llegado el momento de reírnos con los Payasos de CantaJuego! Pizza Margarita propone un divertido y enredado juego que todos deben seguir, cada uno a su manera por supuesto, la diversión está asegurada. Una canción para desinhibirse, tanto grandes como pequeños, a la vez que fomentamos la psicomotricidad, las risas y el desarrollo interpersonal. ¡Atrévete y participa! Letra de la canción: Va a empezar el juego y no es complicado Estos diez deditos ya están preparados La mano derecha y la otra también Van hacia delante junto con un pie El pie que nos queda marcha para atrás Mientras la cabeza gira sin cesar Mientras una mano saluda al compás El talón izquierdo nos pega detrás Si el codo derecho se acerca a la sien A la oreja izquierda rascarás muy bien ¡Ráscate la orejita! Y ahora ¡date en el culito! Entre las dos piernas un arco se verá; Por él la mano izquierda ahora pasará Luego de estas vueltas, al llegar aquí Las manos contentas se estrechan así Con este cantito seremos al fin Ágiles y sueltos como un bailarín Visita nuestra tienda online: https://www.cantajuego.com/tienda/ Bienvenido al CANAL OFICIAL DE CANTAJUEGO! Web: http://www.cantajuego.com Facebook: https://www.facebook.com/Cantajuego Twitter: https://twitter.com/cantajuegos Entretenimiento para niños y niñas con vídeos y canciones ideales para compartir en familia, cantar, bailar, desarrollar la psicomotricidad y estimular el aprendizaje de los más pequeños. CantaJuego TV: http://www.cantajuego.com/videos Disfruta GRATIS de todos nuestros vídeos organizados por temáticas y crea tus propias listas de reproducción con tus vídeos favoritos! CantaJuego es un proyecto pedagógico-musical en formato audiovisual, desarrollado por especialistas en la estimulación psicomotriz y el trabajo psicopedagógico. Orientado a los niños y niñas de 0 a 8 años, CantaJuego nos propone utilizar la música y el movimiento para poner en funcionamiento la imaginación y la fantasía; estas vivencias desarrollan la psicomotricidad, potencian el mundo afectivo y las relaciones sociales. Cantar y Jugar de manera divertida y visualmente impactante, permite a los niños y niñas educar el oído, desarrollarel sentido rítmico, la voz, el movimiento, el gesto y la expresión corporal, aumentando la confianza en sí mismos, la autoestima, y el bienestar personal. CONCIERTOS: http://www.cantajuego.com/conciertos No olvides suscribirte al canal: https://goo.gl/Qi7Zvz #ca
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